Trà trái cây là một thức uống được làm từ trà đen hoặc trà xanh kết hợp với các loại trái cây tươi. Trà có hương vị thơm ngon, dễ uống, lại tốt cho sức khỏe nên được nhiều người, đặc biệt là giới trẻ, yêu thích.
Trà trái cây – TREND của giới trẻ
Trà trái cây là một thức uống khá mới mẻ tại Việt Nam nhưng đã nhanh chóng trở thành TREND của giới trẻ trong những năm gần đây. Trà được giới trẻ yêu thích bởi những lý do sau:
- Hương vị thơm ngon, dễ uống: có hương vị thơm ngon của trà kết hợp với vị ngọt thanh của trái cây tươi. Hương vị này rất dễ uống và phù hợp với khẩu vị của nhiều người, đặc biệt là giới trẻ.
- Tốt cho sức khỏe: có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, có lợi cho sức khỏe. Trà giúp tăng cường sức đề kháng, bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật, đồng thời giúp làm đẹp da, đẹp dáng.
- Tiện lợi, dễ sử dụng: có thể được mua sẵn tại các cửa hàng đồ uống hoặc pha chế tại nhà. Trà đóng chai có thể được mua mang theo bên mình để sử dụng mọi lúc, mọi nơi.
Trà trái cây – Thức uống của sức khỏe
Ngoài hương vị thơm ngon, trà trái cây còn là một thức uống tốt cho sức khỏe. Trà có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, có lợi cho sức khỏe như sau:
- Tăng cường sức đề kháng: Trà trái cây chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường sức đề kháng, bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật.
- Giảm căng thẳng, mệt mỏi: Trà trái cây có chứa chất L-theanine, giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi, cải thiện tâm trạng.
- Chống oxy hóa, bảo vệ tế bào khỏi bị tổn thương: Trà trái cây chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi bị tổn thương bởi các gốc tự do, từ đó ngăn ngừa lão hóa, giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tim mạch, tiểu đường, ung thư,…
- Giảm cân, giữ dáng: Trà trái cây chứa nhiều chất xơ, giúp tạo cảm giác no lâu, từ đó hỗ trợ giảm cân, giữ dáng.
Lưu ý khi sử dụng trà trái cây
Trà trái cây là một thức uống lành mạnh, tốt cho sức khỏe nhưng cũng cần sử dụng đúng cách để phát huy tối đa tác dụng. Dưới đây là một số lưu ý khi sử dụng trà
- Không nên uống quá ngọt: có vị ngọt tự nhiên của trái cây nhưng không nên thêm đường hoặc các loại siro ngọt khác. Uống trà quá ngọt có thể gây tăng cân, béo phì.
- Không nên uống quá nhiều: Nên uống với lượng vừa phải, không nên uống quá 2-3 ly mỗi ngày. Uống trà quá nhiều có thể gây mất ngủ, đau đầu, chóng mặt,…
- Không nên uống khi đói: có thể gây kích thích dạ dày, dẫn đến đau bụng, khó tiêu. Nên uống trà sau khi ăn 30 phút.
Cách pha trà trái cây tại nhà
Bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu sau:
- Trà đen hoặc trà xanh: 20g
- Trái cây tươi: Tùy chọn loại trái cây mà mình ưa thích 100g
- Đường (tùy chọn theo khẩu vị mà dùng ít hay nhiều)
Cách pha:
- Trái cây tươi rửa sạch, cắt miếng nhỏ.
- Cho trà đen hoặc trà lài vào ấm, đổ nước sôi vào, hãm trà trong khoảng 5 phút.
- Cho trái cây tươi vào ấm trà, khuấy đều.
- Thêm đường (nếu muốn) và thưởng thức.
Bạn có thể thay đổi loại trái cây tùy theo sở thích. Một số loại trái cây thường được sử dụng để pha trà trái cây bao gồm:
Thiên đường trái cây việt
- Dâu tây, thanh long
- Chanh dây
- Cam vàng
- Vải
- Táo
- Xoài
- Dứa
- Kiwi
- Mận
- Ổi hồng
- Dưa lưới
- Mãng cầu
Các món best sell của các quán trà trái cây bao gồm: xoài mix chanh dây, trà trái cây nhiệt đới (ổi hồng, dưa lưới, cam, dứa, chanh dây,dâu tây…). Trà mãng cầu. 1 ly trà trái cây có giá từ 25.000 đ tới 35.000 đ/ly
Trà trái cây là một thức uống thơm ngon, tốt cho sức khỏe, rất phù hợp với giới trẻ. Bạn có thể tự pha trà trái cây tại nhà để thưởng thức hoặc mua sẵn tại các cửa hàng đồ uống.